9 Keutamaan Mengonsumsi Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Minyak zaitun telah dikenal sejak puluhan abad yang lalu. Dahulu minyak zaitun hanya difungsikan untuk kecantikan. Kini minyak zaitun diproses menjadi alat kosmetik.

Untungnya, Anda hanya bisa menikmati hasilnya tanpa harus susah payah memproduksi.

Minyak zaitun berasal dari buah zaitun yang ditemukan pertama kali di tanah asal mediterania. Minyak zaitun mempunyai jutaan manfaat.

Disetiap 100 gram minyak zaitun mengandung sejumlah nilai gizi seperti karbohidrat, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh.

Berikut ini kakmi akan menjelaskan manfaat mengonsumsi minyak zaitun untuk kesehatan tubuh :

Setelah Anda ketahui besar manfaat minyak zaitun bisa Anda dapatkan di toko sebelah karena di toko tersebut juga menjual minyak zaitun asli, Selain itu ada banyak merek minyak zaitun yang dapat Anda pilih sendiri.

1. Melindungi Jantung

Hasil penelitian membuktikan bahwa referensi lemak tak jenuh adalah salah satu kandungan dari minyak zaitun. Khasiat dari lemak tak jenuh di dalam minyak zaitun diantaranya adalah berfungsi untuk melindungi serangan jantung mendadak.
Selain itu juga dapat mengontro kolestrol jahat dan yang pasti untuk meningkatkan kolestrol baik.
Sehingga khasiat minyak zaitun difungsikan untuk melindungi jantung dari serangan jantung mendadak.

2. Mengurangi Jumlah kematian

Menurut hasil studi yang sudah disampaikan ke suatu majalah Lanst yang sudah cukup lama pada tanggal tahun 1999 M, bahwa Albania yang letaknya di Eropa dikenali sebagai negara masyoritas Islam. Mereka mempunyai salah satu keistimewaan yaitu sangat sedikit angka kematian. Angka kematian di Albania di kalangan pria adalah 41 orang dari setiap 100.000 orang, angka yang sangat mengagumkan. Isunya ternyata faktor ini disebabkan karena penggunaan minyak virgin dalam makanan oleh penduduk warga Albania.

3. Mengurangi Kecanduan Obat Penurun Hipertensi

Menurut hasil studi dari Dr. Aldovaroro di Universitas Napoli Itali, ia telah melakukan percobaan kepada 32 pasien yang mengidam penyakit hipertensi dilanjutkan dengan mengkonsumsi minyak zaitun hasilnya hipertensi penderita menurun hingga kadar 7 poin.

4. Mencegah Terjadinya Penyakit Kanker

Selain mengandung lemak tidak jenuh, di dalam olive oil juga menyimpan antioksidan yang cukup tinggi. Dengan antioksidan dapat menurunkan penyakit kanker. Di dalam antioksidan menyimpan zat senyawa hidroksitirosol yang berkhasiat untuk menormalkan kadar gula yang di tubuh. tak heran jika manfaat minyak virgin bisa mencegah penyakit mematikan ini.

5. Mengontrol Kolestrol Tinggi

Manfaat minyak virgin lainnya yang dikenal dikalangan masyarakat umum adalah mengurangi kadar kolesterol yang tinggi. Dipastikan lemak jahat Anda akan menurun jika mengonsumsi olive oil secara rutin. Di dalam minyak virgin juga menngidam campuran antioksidan yang bisa menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL), namun tak mematikan dan terus mempertahankan kadar lemak baik (HDL) yang ada dalam organ tubuh.

6. Minyak Virgin Pengganti ASI

Para kesehatan mengemukakan bahwa kebanyakan lemak ada di dalam ASI merupakan jenis lemak berantai tunggal. Lemak ini merupakan lemak yang paling baik dan sebaiknya dikonsumsi setiap orang, dan itulah salah satu lemak terdapat di dalam minyak zaitun.

7. Menyehatkan Usus

Didalam minyak zaitun ternyata juga terdapat senyawa Oleuropein Aglycone. Zat ini sangat berperan penting untuk kesehatan usus karena senyawa ini berfungsi untuk menjaga suplaian darah ke bagian usus. Senyawa ini juga dapat membantu mencegah kerusakan usus akibat dari penyakit anemia atau biasa disebut dengan penyakit kekurangan darah.

8. Mengatasi Radikal Bebas

Manfaat minyak zaitun yang lain adalah dengan adanya kandungan aktioksidan-polifenol. Zat ini dapat mengupayakan pada proses detoksifitkasi molekul yang sudah terjadi sehingga dapat dengan ampuh menangkal radikal bebas.

9. Mencegah Peradangan Sendi

Disinyalir dari Majalah AMJ CLIN NUTR yang terbit pada November 1999 M, bahwa ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh 145 pasien penderita sakit persendian disebuah negara Yunani Utara, tampak orang-orang yang menderita penyakit sakit tulang yang mengkonsumsi olive oil bisa memberikan efek yang manjur dalam mencegah rasa sakit tulang ini.