Manfaaf Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaaf Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Naga merupakan salah satu jenis buah yang terkenal di Indonesia. Buah ini banyak tumbuh dan di budidayakan di daerah-daerah tropis. Buah naga sendiri terkenal karena memiliki kandungan gizi yang cukup banyak dan sangat baik untuk kesehatan.

Manfaaf Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaaf Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan Gizi

Di dalam buah naga terdapat banyak kandungan nutrisi dan gisi yang sangat baik bagi tubuh, beberapa diantaranya seperti karbohidrat, protein, serat, mineral, fosfor, kalsium, vitamin c, vitamin B1, B2 dan juga vitamin B12.

Ada dua jenis buah naga yang bisa anda temukan, yaitu buah naga merah dan putih. Keduanya sama-sama memiliki banyak kandungan nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh. Mau tahu, apa saja manfaat buah naga? Langsung saja simak ulasannya dibawah berikut ini.

Manfaaf Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah naga mengandung vitamin C yang cukup banyak, sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah naga dap-at membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, tubuh tidak akan mudah sakit dan terserang penyakit.

  1. Menambah Energi

Di dalam buah naga mengandung vitamin B1 yang sangat baik untuk membantu mempercepat dalam proses pembentukan karbohidrat, sehingga secara tidak langsung dapat meningkatkan jumlah energi di dalam tubuh.

  1. Menurunkan Kolestrol Tinggi

Buah naga juga mengandung vitamin B3 yang sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

  1. Menambah Nafsu Makan

Jika anda mengalami penurunan nafsu makan terlebih jika di alami pada anak anda, maka anda bisa mengkonsumsi atau memberikan anak anda buah naga. Kandungan vitamin B12 nya mampu mengembalikan nafsu makan dengan cepat.

  1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Di dalam buah naga juga mengandung serat alami yang cukup tinggi, kandungan serat alami ini sangat efektif untuk membantu melancarkan sistem pencernaan, melancarkan BAB dan mencegah sembelit.

  1. Memperkuat Tulang dan Gigi

Kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat di dalam buah naga dapat memperkuat tulang dan gigi, terutama bagi anak-anak yang masih berada dalam masa pertumbuhan.

  1. Mencegah Kanker

Seseorang yang pernah mengkonsumsi buah naga minimal seminggu sekali memiliki resiko yang lebih kecil terserang penyakit kanker dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah sama sekali, ini dikarenakan buah naga mengandung senyawa antioksidan tinggi yang dapat menangkal serangan radikal bebas dan menghambat perkembangan sel kanker di dalam tubuh.

Demikian ulasan mengenai manfaat buah naga untuk kesehatan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan sampai jumpa.

Sumber : http://cara-sehat.id