Manfaat buah naga untuk Ibu hamil

Sebagaimana yang kita ketahui buah naga memiliki manfaat yang sangat banyak terutama untuk memelihara kesehatan dan membantu mengobati berbagai macam penyakit. Buah yang sering disandingkan dengan patung naga ini memiliki beberapa jenis dan varietas, namun yang umumnya kita konsumsi adalah yang berwarna putih dan merah.

Buah naga juga sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil. Selama masa kehamilan, sang ibu memerlukan asupan nutrisi dua kali lipat lebih banyak dari biasanya. Oleh karena itu buah naga yang mengandung banyak vitamin dan mineral dapat menjadi salah satu menu andalan selama hamil. Berikut ini dalah beberapa manfaat buah naga untuk ibu hamil.

1. Melancarkan Pencernaan

Selama hamil, salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh seorang ibu adalah sulitnya buang air besar. Untuk membantu melancarkannya, rutinlah mengkonsumsi buah naga yang mengandung banyak serat. Serat dapat membantu kerja usus dan mengikat lemak sehingga dapat dengan mudah dikeluarkan bersama feses.

2. Meningkatkan Kemampuan Saraf pada Janin

Ibu hamil sangat membutuhkan asupan asam folat demi kesehatannya dan juga mendukung perkembangan otak pada janin. Kabar baiknya, buah naga mengandung asam folat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian sang ibu selama masa kehamilan. Karena itu, tidak ada salahnya mengkonsumsi buah naga setiap hari agar janin tumbuh dan kembang dengan baik.

3. Mencegah Anemia

Satu lagi keluhan yang sering dialami ibu hamil adalah gejala anemia atau kekurangan darah. karena itu rutinlah mengkonsumsi buah naga, karena buah naga mengandung zat besi yang dapat membantu pembentukan sel darah merah. Sehingga sang ibu tidak mengalami anemia dan nutrisi yang dialirkan ke janin dapat tersalurkan dengan baik.

4. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Ibu hamil harus memiliki imunitas yang cukup kuat agar kesehatannya selalu terjaga, begitu pula pada janinnya. Untuk itu perlu asupan vitamin C setiap hari untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu sumber vitamin C yang baik adalah buah naga.

5. Mencukupi Kebutuhan Kalsium dan Menguatkan Tulang

Kebutuhan kalsium sang janin diambil dari sang ibu. Jika sang ibu tidak mendapat asupan kalsium yang cukup, maka kalsium dari tulang ibu akan diambil untuk memenuhi kebutuhan janinnya. Jika dibiarkan tentu tidak baik bagi kesehatan tulang sang ibu. Karena itu konsumsilah buah naga secara rutin agar tulang tetap kuat dan kebutuhan kalsium terpenuhi.

Demikian artikel manfaat buah naga untuk ibu hamil. Semoga dapat menambah wawasan dan menjadi referensi bermanfaat bagi ibu hamil.

Referensi : manfaatsehat.id