Manfaat Minyak Zaitun Untuk Mengurangi Resiko Diabetes

Manfaat Minyak ZaitunManfaat Minyak Zaitun Untuk Mengurangi Resiko Diabetes – Biasanya memakan makanan rendah lemak telah direkomendasikan untuk menghindari penyakit yang berbeda, misalnya penyakit koroner dan diabetes. Sementara para ahli kesehatan telah mengatakan bahwa memakan makan berlemak tinggi dapat mengakibatkan bahaya penyakit tertentu, misalnya penyakit kolesterol dan diabetes, namun ini menciptakan kesan bahwa itu adalah jenis lemak yang memeriksa alih-alih ukuran lemak. Kita sekarang menyadari bahwa rutinitas makan makanan yang kaya akan lemak tak jenuh, misalnya, yang ditemukan dalam minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian benar-benar melindungi dari sejumlah penyakit.

Sebuah tinjauan para pakar kesehatan dari Spanyol saat ini yang didistribusikan dalam buku harian Logistik Diabetes Care menunjukkan bahwa gaya Mediterania yang makan lebih sedikit karbohidrat kaya akan minyak zaitun mengurangi bahaya diabetes tipe II hampir 50 persen kontras dengan rejimen makan rendah lemak. Diabetes tipe II adalah jenis diabetes yang paling banyak dikenal dan dapat dicegah.

Artikel Terkait: Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah

Orang yang besar atau kelebihan berat badan dan memiliki gangguan metabolisme merupakan bahaya yang paling penting karena sangat rentan terserang penyakit diabetes. Kajian tersebut merupakan bagian dari PREDIMED, sebuah persetubuhan jangka panjang yang menyita perhatian dipertimbangkan untuk memperkirakan viabilitas rejimen makan Mediterania dalam tindakan kontraaktif penting penyakit kardiovaskular, dan dibuat dari kelompok 16 pertemuan multidisiplin yang disampaikan dalam 7 pemerintahan sendiri.

Kajian tersebut melibatkan 418 anggota yang tidak menderita diabetes. Setiap anggota secara sembarangan membagi-bagikan makanan dengan diet rendah lemak, memakan makan Mediterania dengan minyak zaitun (sampai 1 liter tujuh hari) atau memakan makan Mediterania dengan kacang (30 gram sehari). Setelah 4 tahun 17,9 persen orang mengkonsumsi rejimen makan rendah lemak menciptakan diabetes, sementara hanya 10 persen anggota mengambil setelah Mediterania dengan minyak zaitun menjauhkan diri dari makanan yang mengakibatkan penyakit tersebut.

Pada titik ketika dua pertemuan MedDiet (pertemuan minyak zaitun dan kacang-kacangan) dikumpulkan dan dikontraskan dan pengumpulan lemak rendah, kejadian diabetes menurun sebesar 52 persen. Perhatikan bahwa penurunan bahaya diabetes bebas dari perubahan berat badan atau tindakan fisik dan bahwa rejimen makan Mediterania yang diambil setelah tidak dikompensasikan dengan kalori.

Tinjauan sebelumnya telah menunjukkan bahwa gaya Mediterania yang mengkonsumsi lebih sedikit kalori yang kaya minyak zaitun dapat menjaga kehadiran diabetes tipe II dengan meningkatkan kadar glukosa, resistensi insulin dan tingkat lipid darah. Sumber: http://manfaat-id.com